「belly＝腹のこと」で、その言葉とは裏腹に全身の筋肉を使って踊るハードなものなのです。成熟した女性の身体の丸みや、ふくよかさを前面に出していて、女性らしさや美しさを見せる為の踊りです。

中

その歴史は古く、紀元前はるか昔に中東とその周辺のアラブ文化圏で発展したダンスです。今では大米やオセアニア、南米やアジア各国にも広がっています。
日本にきたのは1980年頃、初めてベリーダンス教室が開かれました。1990年後半になってプロダンサーや教室が増えてきました。

今ではダイエットやシェイプアップに効果があると、とても人気が高まっています。体の各部位を回したり、くねらしたり、ふるわせたりした独特の体の動かし方をする踊りで、深層筋肉を動かすので、ウエストラインを美しく女性らしいくびれを作る事ができます。産後の骨盤矯正にも効果があるようです。

ＤＶＤなどを見ながら自宅でやる方法もありますが、教室に通い、直接インストラクターに教えてもらう方法もあります。初心者でもわかりやすく教えてくれますし、中には安い金額で体験レッスンを受けられる所もあります。

ベリーダンスの魅力は、踊りが楽しいことと、豪華な衣装、踊りが簡単で覚えやすいこと、健康的でダイエット効果もあることです。

当サイトでは、ベリーダンスの歴史・音楽・踊り・衣装などを詳しく紹介しています。楽しく踊って、美しい身体作りに挑戦してみてはいかがでしょうか？

カテゴリー

ベリーダンスについて
歴史深い踊りですが、現在は、いろいろな国の文化が入り混じっており、リズムもゆったりとしたものから、ジャズやポップスを組み込んだ激しいものまで、出てきました。
ダンス教室と衣装について
たくさんの教室ができています。その中のいくつかを紹介しています。料金についても紹介していますので、ぜひ見学・体験してみて下さい。
音楽・楽器について
アラブ諸国発祥地なので、アラブ地域発信の音楽「アラブ音楽」が元となっていますが、現代の流行曲を取り入れた「ベリーダンス音楽」というのがあるのです。
スタイルとエクササイズ
全身の血行をよくして、骨盤の血流までよくするので、冷え性を改善したり、婦人科系の病気、生理不順などの症状を軽減したりと、様々な効果が期待出来ます。
イベント・本・ＤＶＤ・有名人
世界中でベリーダンスファンの憧れのアメリカのベリーダンス・スーパースターズのDVDが人気です。きれいになれるエクササイズ映像も付いているので是非見てみて下さい。